Yüzme eylemi; bireyin suda, yani yüzme havuzlarında veya deniz, göl vb. gibi açık sularda yalnızca bedenini, el, kol, ayak, bacak uzuvlarını kullanıp başka yardımcı herhangi bir araç kullanmadan, bir başlangıç noktasından diğer bir bitiş noktasına ulaşması işlemidir.

 Yüzme sporu en eski spor dallarından biridir ve beden gelişiminde çok etkili spor yöntemidir ve aynı zamanda tüm vücut kaslarını aynı seansta çalıştıran ender temel sporlardan biridir

 Yüzme sporu yapan birey, bu sporu icra ederken hareketlerini suyun direncine karşı yaptığından dolayı, tüm vücut kaslarının pozitif çalışmasına ve bu sebepten dolayı bedenini kuvvetlendirip direncinin artmasına neden olur. Aynı zamanda yüzme sporu düzenli yaşamı ve yaşam disiplinini en iyi düzenleyen bir spordur. 

 Yüzme sporu münferit olarak yapılacağı gibi bir takım halinde de yapılabilir. Böylece hem sosyalleşmenin sağlanmasına hem de arkadaşlık dostluk ilişkisinin kuvvetlenmesine neden olur.

 Her bireyin daha basit bularak diğerlerinden daha kolay yaptığı bir yüzme stili bulunmaktadır.

Yüzme stilinin doğru uygulanabilmesi için nefes kullanma tekniğini ve yüzme sırasında vücudu nasıl kullanılacağının bilinmesi gerekir. Yüzme tekniklerin doğru uygulanması halinde vücut yorulup yıpranmak yerine daha da dinçleşecek ve hatta birey psikolojik olarak kendini daha ferah, sakin ve dingin hissedecektir.